얼마나 바를지는 말씀대로 맞추고, 쓰는 오일은 여러 가지를 갖춰 두는데 호호바 오일과 아로마 오일도 그 가운데 있어요. 미끄럽지는 않은지 틈틈이 조용히 확인하고 편하신 대로 양을 더하거나 줄여요. 누우실 자리엔 시트를 펴 두고, 타월도 넉넉히 준비하고, 필요한 수건도 가져가요. 머리가 복잡한 날이라면 천천히 쉬어 가는 시간을 챙겨 보세요. 일이 몰린 한 주라면 천천히 쉬어 가는 틈을 챙겨 보세요. 세기가 약하다 싶으면 바로 말씀해 주세요.
마치고 나서 남은 하루는 느긋하게 지내다가 평소보다 일찍 이불 속으로 들어가시는 것도 괜찮아요. 미지근한 물을 조금 곁에 두시면 마친 뒤에 좋아요. 휴대폰은 잠깐 내려 두고 숨을 골라 보세요. 기분이 처지는 날엔 잠시 누워 숨을 고르셔도 돼요.
마친 다음에는 온몸이 느슨하게 느껴지기도 하니 집안일은 조금 미뤄 두세요. 마곡에 일정이 남아 있다면 끝나고 조금 앉아 쉬었다가 여유 있게 움직이세요. 저녁을 먹고 한숨 돌린 뒤라면 숨부터 고르게 가다듬어 보세요. 뻐근한 몸을 이끌고 어디로 나가지 않아도 돼요. 할 일이 쌓인 한 주라면 무리하지 말고 한숨 쉬어 가세요.
끝난 뒤의 노곤한 여운이 마음에 드셨다면 그때를 적어 두셨다가 또 다른 쉼을 정해 보세요. 여성전용 관리를 찾아 여기까지 오셨다면 마친 뒤엔 물 한 잔을 천천히 드셔 보세요. 다음 날 일정이 빠듯해도 짧게 쉬어 가실 수 있어요. 편한 차림을 입고 계시면 그대로 시작할 수 있어요.