
끝나고 난 뒤
그 자리에서 쉬어 가세요
마친 뒤에는 어깨와 등을 가볍게 움직여 보거나 미지근한 물을 마시는 정도로 충분해요. 가능하다면 끝난 날엔 이수역에서의 약속을 줄이고 익숙한 자리에서 느긋하게 지내 보세요. 차를 한 잔 마신 뒤라면 마친 뒤엔 따뜻한 물을 조금씩 드셔 보세요.
관리 뒤 어깨가 느긋하게 느껴지는 동안 힘쓰는 일은 한동안 접어 두세요. 장을 보고 온 날엔 말없이 쉬고 싶으시면 그대로 맞춰요. 마친 뒤엔 서둘러 일어나기보다 조금 더 누워 계셔도 돼요.
관리 뒤엔 어떤 세기가 좋았는지 잠시 떠올려 두시면 다음번에 말씀하기가 한결 쉬워요. 산책을 길게 한 날엔 몸 상태에 따라 차분히 이어 가요.
















